Bueno chicas,
animos!!!! el 3 dia que bien empezamos vastante bien,a ver si podemos terminar asi de bien el mes seria estupendo verdad???
marcela:
no se sabe nada
jessy:
desayuno leche desantada mas una tostada
comida:ensalada
cena:nada
mara:
NO SE SABE NADA ESA DE EXAMENES
mariona:
desayunar: 1 galleta
comer:arroz con 1 huevo
por la tarde: 107kcal de pan
cena:sopa 50 kcal
gema:
Desayuno: cereales con yogur (150)
Comida: pasta con pavo (300)
Cena: sopa de fideos y yogur (130)
5 comentarios:
la verdad ke seria lo maximo acabar el mes asi, adelgazariamos un monton xicas por lo menos yo calculo ke entre 7 y 8 kilos. Hay ke evitar los atracones como seaaa aunke se ke cuesta, sobre todo los fines de semana....
HOLA SOY MARCELA, YO SIGO MUY ANIMADA PUES HE TENIDO INCREIBLES RESULTADOS YA PESO 76, AYER SOLO COMI UN JITOMATE, UNA PIESA DE POLLO Y FIBRA CON MEDIO VASO DE LECHE LO QUE HIZO UN TOTAL DE 380 A 400 CALORIAS, QUE BIEN QUIERO SEGUIR ASÍ, PARA LLEGAR A MI META Y PERMANECER AHI, HOY SOLO HE COMIDO FIBRA CON MEDIO BASO DE LECHE Y ESO SI AGU, MUCHA AGUA,
!!!VIVA¡¡¡ EL AGUA, QUE ASCO LA COMIDA, NOS HACE RPONERNOS COMO CERDAS, SUERTE A TODAS
Ahi va mi menu de hoy:
Desayuno: cereales con yogur (150)
Comida: pasta con pavo (300)
Cena: sopa de fideos y yogur (130)
pero chicas yo creo ke hay ke ser realistas creo ke unas 600/700 calorias diarias esta bien para ir bajando tened en cuenta y lo digo desde mi propia experiencia ke si se consume menos si no se come practicamente nada al cabo de unos dias me acabo dando el atracon, no os pasa a vosotras?
CHICAS HOY QUIERO CONECER MAS TIPS, POR FAVOR AGREGUENME A SU MSN, EL MIO ES mishell_@hotmail.com
GRACIAS, BYE. (SEGUIRE SIN PARAR CON ANA)
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