bueno empieza una nueva carrera el 4 de febrero mañana:la duracion és hasta finales de febrero, las 2 primers semanas mejor apuntar aquí lo que comemos
NORMAS:
no mas de 600 calorias diarias
no atracarse,si se atracaron lo vomitan ybeben despues un poco de leche
hoy aconseo ayunar para mas resultados
la dieta de la manzana esta vastante bien
apuntar todos los dias lo ke comeis
llegar cada vez mas a la perfeccion
princess:
Marcela inicial 80 primer dia:78.
agua y manzana
jessy inicial: 75 primer dia:
media tarde:un bocata vegetal,agua 2 chupachups
cena:2 pescados recurido a mia
mara inicial:62 primer dia
desayuno:
comida: 200kcal
cena: un caldo
mariona inicial:55,4 primer dia:
desayuno: (no se sabe)
comida: zanaorias y judias
cena:(no se sabe)
gema inicial:92 primer dia:
Desayuno: cereales con leche 200cal
Comida: patata asda y filete 300cal
Cena: cereales con yogur 100 cal
4 comentarios:
HOLA CHICAS SOY MARCELA Y COMENCE CON MIA DESDE EL VIERNES POR LA TARDE, HOY LUNES PESO 2 KILOS MENOS Y QUIERO SEGUIR EN ESTA CARRERRA A LA PERFECCIÓN CON ANA. DEVO DE CONFESERLES QUE AYER NO TUVE OTRA SALIDA Y ME ATRAQUE A LA HORA DE LA COMIDA PUES FUI CON MI FAMILIA A UN RESTAURANT Y NO TUVE OTRA SALIDA, ME LLENE DE ASCO ASIA MI MISMA Y DE REMORDIMIENTO POR LO CUAL LLEGUE A MI CASA Y LO VOMITÉ TODO, TODITO DESPUES DE ESO ME SENTÍ SUPER FELIZ, ALIVIA, LIBERADA PUES ME DESHICE DE TODA ESA GRASA QUE ODIO. HOY SOLO HE TOMADO AGUA Y CUANDO ME ATAQUE EL AMBRE ME COMERE UNA MANSANA, ESTOY EN MI TRABAJO Y ESO ME DISTRAE PARA NO ESTAR PENSANDO EN LA ASQUEROSA COMIDA QUE ME HACE ENGORDAR, QUIERO SEGUIR CON ANA PARA LLEGAR A SER UNA PRINCESA Y SE QUE LO LOGRARE.
CUANDO UNO ESTA CON ANA SE PUEDEN COMER MANZANAS?
EXPLIQUENME LA DIETA DE LA MANZANA POR FAVOR. QUE ES LO QUE NO DEVO DE HACER CUANDO QUIERO ESTAR CON ANA?
Hola chicas soy gema y bueno hoy lunes es el primer dia de la carrera e comido 600 calorias como dijo Jessy en las condiciones de la carrera, y mi comida de hoy a sido:
Desayuno: cereales con leche 200cal
Comida: patata asda y filete 300cal
Cena: cereales con yogur 100 cal
HOLA CHICAS ESTE ES EL SEGUNDO DIA Y CREO QUE NO ME ESTA LLENDO TAN MAL, ADEMAS LE ESTOY HECHANDO MUCHAS GANAS, CUANDO ME DA HAMBRE SOLO PIENSO EN LO ASQUEROSA QUE SOY Y ME PONDRE MAS SI SIGO TRAGUE Y TRAGUE COMO ANTES Y VISUALIZO EN LO PERFECTA Q SERE SI SIGO CON ESTO ASI DE BIEN, ACA EN MEXICO SON LAS 14:39 Y SOLO HE BEBIDO AGUA Y ME HE COMIDO UN JITOMATE, ME SIENTO MUY BIEN
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